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Nutze den Herbst für dich – 5 Dinge, die dir jetzt gut tun!

Nutze den Herbst für dich – 5 Dinge, die dir jetzt gut tun!

Und schwupps sind die Blätter draußen in gelb, rot und orange gefärbt, es windet und die Temperaturen sind deutlich unter der Flip-Flop-Wohlfühl-Grenze. Der Herbst. Da is‘ er. 🍂 Irgendwie ist das ein kleines bisschen schade. Weil der Sommer nun endgültig vorbei...
Es ist dein Leben. Dein Herz. Dein Weg. Immer!

Es ist dein Leben. Dein Herz. Dein Weg. Immer!

Und damit meine ich IMMER! Es geht um dein eigenes Leben. Nicht um das deiner Eltern, nicht um das deines Partners, nicht um das deiner Freunde. Sondern ganz und allein um dein eigenes. Inwieweit wäre es dann verwerflich, das eigene Leben so zu gestalten, dass es zu...
Warum du morgens schon genau hinhören solltest

Warum du morgens schon genau hinhören solltest

Heute entschied ich mich, den Morgen draußen zu beginnen.   Ich setze mich mit Jacke und Decke auf die Terrasse und genieße die frische Luft und die wärmenden Sonnenstrahlen. ☀️   Ich schließe die Augen und probiere ganz bewusst die Geräusche meiner Umgebung...
Wie du Achtsamkeit trainierst, ohne gleich zum Yogi zu werden

Wie du Achtsamkeit trainierst, ohne gleich zum Yogi zu werden

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Und wie sieht es mit dem Bewusstsein aus? Muss ich dafür Yoga machen und spirituell sein? Kannst du – musst du aber nicht! Für mich ist es eine Lebenseinstellung. Achtsam mit mir selbst und mit meinem Umfeld umzugehen, mir...
Raus aus dem Schlabberlook!

Raus aus dem Schlabberlook!

Warum es so wichtig ist, auch im Home-Office achtsam mit sich selbst zu sein. Es ist ein anderes Leben und Arbeiten im Moment. Ganz speziell für diejenigen, die nun im Home-Office arbeiten. Eine ganz neue Situation. Noch vor zwei Wochen wurden ganz selbstverständlich...